Feijão branco com tomate, espinafres e camarões

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Não meus senhores isto não é uma feijoada, que está calor demais para tais comezainas. Isto é sim um prtao maravilhoso, nutritivo e nada calórico. Afinal não há nutricionista que para aí ande que não diga sempre que não há … Continuar a ler

Salada de quinoa, atum e abacate

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  Uma receita óptima para estes dias de muito calor. Leve, nutritiva, light e que se faz em 5 minutos. Querem melhor? Receita para duas pessoas: 1 chávena de chá de quinoa já cozida (siga as instruções da embalagem) 1 lata de … Continuar a ler